A auto-hipnose pode ser utilizada para melhorar a sua atenção, desempenho e confiança em competição.
Quando estamos no estado hipnótico (elevado estado de concentração), um estado de relaxamento e receptividade é alcançado facilitando assim um acesso directo à mente subconsciente, permitindo a sua reprogramação e assim mudar ou implementar processos, estratégias, pensamentos ou afirmações desejadas, quer seja pelo atleta (auto-hipnose) ou por o hipnoterapeuta.
O que hipnoterapia pode intrevir no desporto:
- Identificar o problema
- Ampliar a sua motivação
- Melhorar o desempenho
- Aumentar a motivação em competição
- Acelerar a recuperação de lesões
- Fortalecer a confiança
- Melhorar o foco e concentração
- Superar bloqueios mentais
- Melhorar a gestão de emoções