Stress e Ansiedade

O que é ansiedade?

A nível geral pode definir-se a ansiedade como um estado psíquico de apreensão ou medo devido à antecipação de uma situação desagradável ou mesmo perigosa, acompanhado de sintomas somáticos de tensão.

StressA nível geral pode definir-se a ansiedade como um estado psíquico de apreensão ou medo devido à antecipação de uma situação desagradável ou mesmo perigosa, acompanhado de sintomas somáticos de tensão. O foco de perigo antecipado pode ser interno ou externo.

A ansiedade dentro de certos limites é natural e útil, uma vez que constitui um valioso recurso adaptativo e incita as pessoas a procurar e encontrar soluções positivas. Neste sentido é uma poderosa fonte de acção e evolução do próprio indivíduo. Quando a ansiedade atinge um valor extremo e carácter sistemático torna-se patológica. Neste caso, começa a haver alterações no funcionamento saudável da pessoa nas várias vertentes da vida.

A ansiedade patológica pode ter, de um modo geral, três origens:

– A Doença Física com sintomas tais como, taquicardia, perda de peso, nervosismo e tremores, tratando-se neste caso duma “ansiedade secundária” que desaparece após o tratamento adequado;
– As Perturbações Ansiosas «propriamente ditas» (a ansiedade generalizada, as crises de pânico, as fobias, a perturbação obsessivo-compulsiva ou o síndrome de pós – stress traumático);
– Outras doenças mentais que não as acima referidas e que também aparecem frequentemente acompanhadas por ansiedade intensa (tais como a depressão, as psicoses e a perturbação maníaco-depressiva);

Existem vários tipos de perturbação de ansiedade:

– A Ansiedade Generalizada caracteriza-se por uma preocupação excessiva e irrealista perante situações rotineiras da vida, tais como responsabilidades no emprego, saúde dos membros da família, pequenos problemas do dia-a-dia, etc;

A Perturbação Obsessivo-Compulsiva

lavar_maosCaracteriza-se pela presença de ideias, pensamentos, impulsos ou imagens, sentidos como intrusivos e inapropriados e que causam forte ansiedade ou mal-estar, mas que persistem e que a pessoa sente incapaz de controlar.

Alguns exemplos são:
-Necessidade de lavar as mãos repetidamente
-Contar os objetos
-Necessidade absoluta de ordenar tudo
-Pensamentos agressivos repetidos ou imagens sexuais recorrentes, etc.)

O Síndrome de Pós – Stress Traumático

violência domestica

Consiste no aparecimento de um conjunto de sintomas característicos na sequência de um acontecimento estressante e traumático extremo, que implica uma experiência direta ou indireta com uma situação que envolva morte ou ameaça grave à integridade física para o indivíduo ou outros.

Alguns exemplos são:
-Violência sexual
-Violência Psicologica
-Guerra
-Acidente grave

Os sintomas incluem o reviver persistente do acontecimento traumático (através de imagens, pensamentos ou sonhos recorrentes), evitamento persistente de estímulos associados com o trauma e aumento da ativação de forma persistente (insônia, irritabilidade, dificuldades de concentração, hipervigilância).
Não existe um fator único que explique o aparecimento de determinada perturbação de ansiedade. De um modo geral, existem fatores de natureza biológica e psicológica (acontecimentos externos e conflitos internos) envolvidos no desenvolvimento da perturbação de ansiedade.

Tratamento

equilibrio

 

No tratamento com hipnoterapia, é importante a consciencialização do paciente sobre ambiente que o rodeia, identificando quais são os fatores de stress.

A sessão de hipnoterapia é iniciada com um relaxamento, pois normalmente existe muita tensão e ansiedade envolvidos.
A partir daí, inicia-se um tratamento mais efetivo de mudança de hábitos e alteração de resposta aos diferentes estímulos externos e internos.

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